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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃巧克力抗氧化控血糖！教授：膳食纖維勝牛蒡
:
【早安健康／栗原毅（日本醫學博士．慶應義塾大學教授）】
可防止血糖上升，也能改善膽固醇數值
一提到膳食纖維，就會自然而然想到牛蒡，其實巧克力所含的膳食纖維並不亞於牛蒡。根據日本食品成分表(第七版更新)，100公克牛蒡(水煮)的膳食纖維含量是6.1公克，而牛奶巧克力是3.9公克，50公克巧克力的膳食纖維含量相當於半根牛蒡所含的。黑巧克力(含糖)的膳食纖維雖沒有列在食品成分表上，但它的膳食纖維含量更多，依照包裝標示來換算，100公克「明治黑巧克力」含有5.4公克膳食纖維，而「明治86％ CACAO可可效果」更含有14.6公克膳食纖維，比牛蒡還高出許多。
膳食纖維具有阻礙糖分吸收、防止血糖上升的作用，有糖尿病或肥胖困擾的人建議多吃。
以富含膳食纖維這點來說，巧克力是非常優良的食品，它還同時具有多種有益健康的效果，不僅可改善、預防糖尿病和肥胖，對全身的健康也有幫助。
如果吃巧克力是為了多酚的保健功效，我建議選擇標示了「可可成分○○％」的「黑巧克力」。
可可的成分越高，可可多酚的含量就越多，最近標示可可多酚含量的商品也越來越常見了，而「白巧克力」的多酚含量則幾近於零。
【延伸閱讀】
本文摘自《吃巧克力控制糖尿病》／栗原毅（日本醫學博士．慶應義塾大學教授）／出色文化
好康推薦買環境用藥 留意有無許可證
: 【台灣醒報實習記者貝薈涵台北報導】「民眾不買，就不會有人在網路上非法販售。」行政院環保署化學局局長謝燕儒17日在記者會上呼籲民眾，避免在網路上購買未經環保署驗證的環境用藥，應就近到附近商家購買，並注意購買環境用藥應對症下藥、有環保署核准許可證字號、注意產品有效日期，以及按照標示正確使用。
夏天將至，害蟲也開始出沒。除了維護環境整潔，民眾普遍偏愛使用防蚊液、殺蟲劑等消除害蟲。但要注意的是，網路上購買的環境用藥若未經許可販售，將無法保證其藥效與安全性。
謝燕儒17日在記者會上指出，106年環境用藥查核結果顯示，針對40720件環境用藥在廣告、標示、偽藥及有效成分含量上的查核，合格率為99%。不合格的環境用藥包含違法網路廣告37件，其中一半為日本進口的防蚊掛片、不合格標示323件、不合格有效成分含量1件、以及未經查證登記偽藥共48件，其中一件含有持久性有機污染化學物質「滅蟻樂」禁藥。
「民眾不買，就不會有人在網路上非法販售環境用藥。」謝燕儒表示，民眾在預訂飯店優惠購買環境用藥時，應避免網購，並就近商家購買經環保署驗證的藥物。
謝燕儒提醒民眾注意「4要」，第一是要對症下藥，消滅害蟲得用對藥物。第二，要合法，民眾在購買環境用藥時，應注意包裝是否有表示環保署核准的許可證字號。第三，要時效，民眾得注意產品的使用期限，避免購買過期藥物。第四，則為要識標，民眾在使用藥物前應詳細查看標示，正確使用藥物。
「如果可以，防治害蟲應以環境整頓為主，必要時才使用環境用藥。」謝燕儒呼籲民眾，為保護環境，盡量少用環境用藥。他提醒民眾在購買用藥時，可到化學局建置的「環境用藥安全使用網站」查詢合法的環境用藥。若民眾欲從國外帶回國，也應確保藥量不超過一公斤或一公尺，並不外借或網上販售，以免觸法。
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鄰近景點
- 忘憂宮 (4 公里)
- Wat Bo Fai (1.5 公里)
- Royal Queen's Park (2.4 公里)
- 往日情懷市場 (2.8 公里)
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吃巧克力抗氧化控血糖！教授：膳食纖維勝牛蒡
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【早安健康／栗原毅（日本醫學博士．慶應義塾大學教授）】
50公克巧克力膳食纖維含量等逾半根牛蒡
可防止血糖上升，也能改善膽固醇數值
一提到膳食纖維，就會自然而然想到牛蒡，其實巧克力所含的膳食纖維並不亞於牛蒡。根據日本食品成分表(第七版更新)，100公克牛蒡(水煮)的膳食纖維含量是6.1公克，而牛奶巧克力是3.9公克，50公克巧克力的膳食纖維含量相當於半根牛蒡所含的。黑巧克力(含糖)的膳食纖維雖沒有列在食品成分表上，但它的膳食纖維含量更多，依照包裝標示來換算，100公克「明治黑巧克力」含有5.4公克膳食纖維，而「明治86％ CACAO可可效果」更含有14.6公克膳食纖維，比牛蒡還高出許多。
膳食纖維具有阻礙糖分吸收、防止血糖上升的作用，有糖尿病或肥胖困擾的人建議多吃。
以富含膳食纖維這點來說，巧克力是非常優良的食品，它還同時具有多種有益健康的效果，不僅可改善、預防糖尿病和肥胖，對全身的健康也有幫助。
什麼巧克力多酚含量較多？
如果吃巧克力是為了多酚的保健功效，我建議選擇標示了「可可成分○○％」的「黑巧克力」。
可可的成分越高，可可多酚的含量就越多，最近標示可可多酚含量的商品也越來越常見了，而「白巧克力」的多酚含量則幾近於零。
【延伸閱讀】
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